Cena:
90,00 zł
Cena:
640,00 zł
Cena Przedsprzedażowa:
6720,00 zł
Cena:
6900,00 zł
Cena:
0,00 zł
Cena:
290,00 zł
Cena:
820,00 zł
Cena:
0,00 zł
Trzeci dzień kursu poświęcony jest różnorodnym formom aktywności fizycznej i ich dostosowaniu do potrzeb osób w każdym wieku.
Omówimy, jak treningi siłowe, cardio, mobilności, gibkości, koordynacji oraz korekcji mogą być bezpiecznie i skutecznie dostosowane do możliwości seniorów, oraz osób w różnych etapach życia.
Treningi dla seniorów – Zajmiemy się tym, jak różne formy aktywności fizycznej mogą wspierać zdrowie osób starszych. Przedstawimy, jak można bezpiecznie wprowadzać treningi siłowe, cardio oraz ćwiczenia poprawiające mobilność, gibkość i koordynację, aby budować siłę, wytrzymałość i poprawiać zdrowie seniorów.
Rola trenera – Omówimy, jak ważna jest wiedza trenera w pracy z osobami w różnym wieku i o różnym poziomie sprawności. Dowiesz się, jak dostosować programy treningowe, aby były efektywne i bezpieczne, pomagając osobom w każdym wieku dbać o swoje zdrowie poprzez aktywność fizyczną.
Aktywność fizyczna a społeczność – Aktywność fizyczna to nie tylko ćwiczenia, ale również wspólnota osób aktywnych, która daje wsparcie i motywację. Uczestnicy kursu dowiedzą się, jak ważne jest budowanie wspólnoty osób aktywnych, które motywują się nawzajem, bez względu na wiek. Omówimy, jak różne preferencje – od spacerów, przez bieganie, po treningi na świeżym powietrzu, w klubie czy w zaciszu domowym – mogą wpłynąć na sukces w utrzymaniu aktywności fizycznej.
Aktywność stacjonarna i online – Poruszymy temat aktywności fizycznej w różnych formach: stacjonarnie (np. w klubach fitness) oraz online (np. zajęcia przez internet). Ważne jest, aby każda osoba, niezależnie od preferencji, mogła znaleźć formę aktywności odpowiednią dla siebie.
Korzyści płynące z aktywności fizycznej – Aktywność fizyczna to klucz do zdrowia i szczęścia, ponieważ stymuluje wydzielanie hormonów szczęścia, co ma pozytywny wpływ na samopoczucie. Niezależnie od tego, czy jesteś osobą w pełni sprawną, czy z niepełnosprawnością, aktywność fizyczna zawsze ma coś do zaoferowania. Nasze ciało zostało stworzone do ruchu, dlatego każdy, bez względu na wiek czy sprawność, może czerpać korzyści z regularnego ruchu.
Prowadzący: Trener medyczny / Specjalista siły funkcjonalnej
Jak bezpiecznie budować siłę mięśniową w wieku senioralnym? Sprawdzone metody oporu własnego ciała i przyrządów.
Prowadzący: Fizjolog wysiłku / Trener przygotowania kondycyjnego
Zrozumiesz, jak dopasować trening wydolnościowy do wieku, stanu zdrowia i poziomu zaawansowania – nawet w domowych warunkach.
Prowadząca: Fizjoterapeutka / Instruktorka pilatesu i mobility
Ćwiczenia mobilizujące i rozciągające dla osób 50+, które poprawiają zakres ruchu, zmniejszają sztywność i chronią przed kontuzjami.
Prowadzący: Rehabilitant ruchowy / Specjalista od treningu neuro-motorycznego
Ruch to nie tylko mięśnie – to również mózg! Poznasz ćwiczenia poprawiające refleks, balans i szybkość reakcji.
Prowadzący: Trener funkcjonalny / Terapeuta ruchu
Jak tworzyć sesje, które uczą codziennego poruszania się bez bólu: wstawania, schylania się, noszenia, wspinania się.
Prowadzący: Instruktor fitness online / Ekspert technologii ruchu
Zrozumiesz, jak prowadzić treningi online i stacjonarne, żeby każdy uczestnik – niezależnie od formy – czuł się zaopiekowany i zmotywowany.
Prowadząca: Edukatorka trenerów / Mentorka ruchu
Czego naprawdę potrzebują seniorzy od trenera? Empatia, precyzyjna obserwacja i umiejętność pracy w tempie podopiecznego.
Prowadząca: Koordynatorka klubów seniora / Trenerka aktywizacji społecznej
Ruch + wspólnota = sukces. Jak organizować zajęcia, które łączą aktywność fizyczną z budowaniem relacji i wzajemnej motywacji?
Prowadzący: Fizjoterapeuta / Instruktor ruchu integracyjnego
Dowiesz się, jak pracować z osobami z ograniczeniami ruchowymi – na krześle, z pomocą przyrządów, z uwzględnieniem bólu i deficytów.
Prowadząca: Neuropsycholog / Specjalistka psychologii ruchu
Endorfiny, dopamina, serotonina – odkryj naukowe podstawy, jak aktywność fizyczna poprawia nastrój i wspiera zdrowie psychiczne w starszym wieku.
Wymagania do uczestnictwa w kursie:
Aby wziąć udział w kursie, uczestnicy muszą posiadać akredytację REPs oraz przynajmniej jedną z następujących kwalifikacji:
GROUP FITNESS INSTRUCTOR (Instruktor Zajęć Grupowych) – EQF Level 3
GYM INSTRUCTOR AND FITNESS TRAINER (Instruktor Siłowni i Trener Zajęć Grupowych) – EQF Level 3
PERSONAL TRAINER (Trener Personalny) – EQF Level 4
MAT PILATES INSTRUCTOR (Instruktor Pilates – Poziom Podstawowy) – EQF Level 3
FULL PILATES INSTRUCTOR (Instruktor Pilates – Poziom Zaawansowany) – EQF Level 4
YOGA FITNESS INSTRUCTOR (Instruktor Jogi w Fitnessie) – EQF Level 3
YOGA INSTRUCTOR (Instruktor Jogi) – EQF Level 4
SENIOR FITNESS SPECIALIST (Specjalista ds. Aktywności Seniorów) – EQF Level 4
SPECIALIST IN THE FITNESS INDUSTRY (Specjalista w Branży Fitness) – EQF Level 5
MEDICAL PT - MOVEMENT THERAPY TRAINER (Trener Medyczny – Terapia Ruchem) – EQF Level 5
MEDICAL PT - NUTRITIONAL THERAPY PRACTITIONER (Trener Medyczny – Dietetyka) – EQF Level 5
MEDICAL PT - MENTAL HEALTH TRAINER (Trener Medyczny – Psychologia) – EQF Level 5
TEACHER REPs (Szkoleniowiec REPs) – EQF Level 5
Uczestnictwo w kursie jest także możliwe dla osób, które nie posiadają powyższych kwalifikacji, jednak aby uzyskać pełną akredytację, uczestnicy muszą być wpisani do rejestru REPs Polska przed zakończeniem kursu.
Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc, każda osoba zainteresowana udziałem w kursie będzie musiała przejść rozmowę kwalifikacyjną.
Harmonogram kursu:
Pierwsza edycja kursu (dla osób posługujących się językiem polskim) – rozpocznie się we wrześniu 2025 roku i będzie zaplanowana na rok edukacji.
Edycja kursu (dla osób anglojęzycznych) – rozpocznie się w lutym 2026 roku.
Rejestracja i Zgłoszenia: Każdy kandydat, który spełnia wymagania wstępne, będzie musiał przejść indywidualną rozmowę kwalifikacyjną. Liczba miejsc na kursie jest ograniczona, a uczestnicy będą wybierani na podstawie wyników rozmowy kwalifikacyjnej.
Harmonogram Kursu Active Ageing Expert
Kurs odbywa się raz w miesiącu – w trzecią sobotę każdego miesiąca
Start: wrzesień 2025 | Zakończenie: sierpień 2026
Forma: konferencje tematyczne + zajęcia praktyczne
w Języku Polskim
27 września 2025
18 października 2025
22 listopada 2025
13 grudnia 2025
24 stycznia 2026
21 lutego 2026
21 marca 2026
25 kwietnia 2026
16 maja 2026
13 czerwca 2026
27 czerwca 2026
28 czerwca 2026
Przygotowanie specjalistów do pracy z osobami starszymi, wspierając ich w prowadzeniu aktywnego, zdrowego i zrównoważonego stylu życia.
12 dni szkoleniowych online – raz w miesiącu przez rok
Każdy dzień = wykłady, ćwiczenia, sesje na żywo, quiz (40–50 pytań)
Dostęp do nagrań z wykładów
Mini test po każdej sesji
3-dniowa sesja praktyczna w wybranej lokalizacji w Europie
Praca z seniorami na żywo
Ocena praktycznych umiejętności
Po ukończeniu kursu oraz zaliczeniu 3-dniowych praktyk, uczestnicy otrzymają 4 główne dyplomy, które potwierdzą ich kompetencje w czterech kluczowych obszarach związanych z aktywnym starzeniem:
Personal Trainer & Nutrition Adviser for Active Ageing – Trener personalny i doradca ds. żywienia dla aktywnego starzenia.
Active Ageing Wellness & Prevention Coach – Coach wellness i prewencji dla aktywnego starzenia.
Group Fitness Instructor for Active Ageing – Instruktor fitness dla seniorów.
Mind-Body Wellness Coach for Active Ageing – Coach wellness umysłu i ciała dla aktywnego starzenia.
Akredytacja REPs Polska
Dyplomy po każdym dniu wykładowym i sesji praktycznej
Minimum 3 lata doświadczenia z klientami (fitness/fizjoterapia/trening)
Kwalifikacje potwierdzone przez REPs Polska
Rozmowa kwalifikacyjna – obowiązkowa
Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń i jakość rozmowy
Polska edycja: start we wrześniu 2025
Anglojęzyczna edycja: start w marcu 2026
Certyfikacja: Każdy uczestnik kursu otrzyma 12 małych certyfikatów potwierdzających zaliczenie poszczególnych dni kursu, czyli modułów. Po ukończeniu kursu oraz zaliczeniu 3-dniowych praktyk, uczestnicy otrzymają 4 główne dyplomy, które potwierdzą ich kompetencje w czterech kluczowych obszarach związanych z aktywnym starzeniem:
Personal Trainer & Nutrition Adviser for Active Ageing – Trener personalny i doradca ds. żywienia dla aktywnego starzenia.
Active Ageing Wellness & Prevention Coach – Coach wellness i prewencji dla aktywnego starzenia.
Group Fitness Instructor for Active Ageing – Instruktor fitness dla seniorów.
Mind-Body Wellness Coach for Active Ageing – Coach wellness umysłu i ciała dla aktywnego starzenia.
Te certyfikaty są akredytowane przez REPs Polska i przyznane pod patronatem POLAND ACTIVE, co daje uczestnikom kursu prestiżowe i uznawane kwalifikacje, które umożliwiają dalszy rozwój kariery zawodowej w tej dziedzinie.
Zalety ukończenia kursu:
Po ukończeniu kursu większość uczestników z łatwością znajdzie pracę w Polsce oraz za granicą. Kurs zapewnia nie tylko wiedzę, ale również praktyczne umiejętności, które są bardzo cenione w branży fitness.
Kurs jest doskonałą okazją, aby rozpocząć swoją karierę jako specjalista w zakresie aktywnego starzenia i pracy z seniorami.
Cena: 90,00 zł
➡️ Dostęp do 1 konkretnego wykładu online (na żywo) lub nagrania.
Dla kogo: Osoby, które chcą uczestniczyć tylko w wybranym temacie.
Co obejmuje:
Dostęp do wykładu online
Materiały PDF
Możliwość zadania pytań w czasie sesji Q&A (na żywo)
Cena: 640,00 zł
➡️ Pełny dostęp do wszystkich wykładów danego dnia (ok. 8–10 godzin).
Dla kogo: Osoby, które chcą uczestniczyć tylko w wybranym dniu szkoleniowym.
Co obejmuje:
Udział online w całym dniu szkoleniowym
Nagrania z wykładów dostępne przez 7 dni
Materiały PDF do każdego wykładu
Cena przedsprzedażowa: 6720,00 zł
Cena regularna: 6900,00 zł
Dla kogo: Osoby zapisujące się na cały kurs z myślą o pełnej certyfikacji.
Co obejmuje:
Udział online we wszystkich 12 dniach
Nagrania wszystkich wykładów dostępne przez 3 miesiące
Wszystkie materiały PDF + testy wiedzy
Wsparcie mentorskie
Certyfikat uczestnictwa + dostęp do praktyk (za dodatkową opłatą)
Cena: 0,00 zł
➡️ Seniorzy mogą uczestniczyć bezpłatnie w wykładach online.
Wystarczy wcześniejsza rejestracja – dostęp do transmisji live bez opłat.
Cena: 290,00 zł
Obowiązkowe dla pełnej certyfikacji
Co obejmuje:
3 dni praktyki online (symulacje, praca warsztatowa)
Zaliczenie praktyczne + informacja zwrotna
Certyfikat praktyk
Cena: 820,00 zł
➡️ Możliwość samodzielnego udziału w praktykach (bez kursu głównego)
Cena: 0,00 zł
➡️ Praktyki stacjonarnie w wybranych lokalizacjach udostępniane bezpłatnie seniorom.
