Cena:
90,00 zł
Cena:
640,00 zł
Cena Przedsprzedażowa:
6720,00 zł
Cena:
6900,00 zł
Cena:
0,00 zł
Cena:
290,00 zł
Cena:
820,00 zł
Cena:
0,00 zł
Dziewiąty dzień kursu koncentruje się na sztuce treningu personalnego dedykowanego seniorom, z naciskiem na tworzenie indywidualnych planów fitness, które odpowiadają unikalnym celom, zdolnościom i potrzebom osób starszych.
Kurs skierowany jest do trenerów personalnych, którzy chcą poszerzyć swoją ofertę o pracę z klientami w starszym wieku.
Specyfika pracy z klientami starszymi – Zrozumiesz, jak różnią się potrzeby seniorów w porównaniu do osób młodszych. Dla seniorów najważniejsze są aspekty zdrowotne, a nie wygląd zewnętrzny. Ich priorytetem jest poprawa mobilności, siły, równowagi oraz redukcja bólu, a nie osiąganie ekstremalnych efektów wizualnych. W tym dniu skupimy się na tym, jak dostosować podejście do potrzeb seniorów, tak aby byli bezpieczni, zmotywowani i widzieli realne postępy.
Tworzenie indywidualnych planów treningowych – Dowiesz się, jak opracować plan treningowy, który odpowiada specyficznym celom seniorów, takim jak poprawa jakości życia, utrzymanie sprawności fizycznej, poprawa mobilności, wzmacnianie mięśni i kości, a także prewencja chorób związanych z wiekiem. Podpowiemy, jak odpowiednio dobierać ćwiczenia i intensywność treningu, uwzględniając ograniczenia fizyczne seniorów.
Zmiany w podejściu do treningu – Zrozumiesz, że seniorzy wymagają bardziej indywidualnego podejścia i większej uwagi, ponieważ ich ciało zmienia się z wiekiem. Ważne jest, by ćwiczenia były dostosowane do ich aktualnych możliwości, ograniczeń zdrowotnych i poziomu aktywności. Kluczowe jest także monitorowanie postępów i dostosowywanie planu w miarę potrzeby.
Zdrowie jako priorytet – Dla seniorów najważniejszym celem treningu jest poprawa zdrowia, a nie osiąganie estetycznych wyników. Skupimy się na tym, jak wprowadzić elementy treningu poprawiające zdrowie – takie jak redukcja bólu, poprawa kondycji serca, utrzymanie funkcji układu oddechowego i krążenia, a także wzmacnianie stawów i kości. Dzięki temu seniorzy będą mogli cieszyć się długim, aktywnym życiem.
Bezpieczeństwo i ograniczenia – Praca z osobami starszymi wiąże się z koniecznością zwrócenia szczególnej uwagi na bezpieczeństwo. Omówimy, jakie są najczęstsze ograniczenia i problemy zdrowotne seniorów, takie jak osteoporoza, problemy z równowagą, bóle stawów czy choroby serca, i jak unikać kontuzji, dostosowując ćwiczenia do tych potrzeb.
Kroki do sukcesu – Omówimy, jak motywować seniorów do regularnych sesji treningowych, zapewniając im wsparcie i radość z postępów. Dowiesz się, jak utrzymać ich zaangażowanie w długoterminowym procesie, a także jak wprowadzać elementy aktywności fizycznej do ich codziennego życia, aby uczynić ruch naturalną częścią ich rutyny.
Prowadzący: trener senioralny lub fizjoterapeuta
Poznaj kluczowe różnice w podejściu do treningu osób starszych – jak zadbać o ich zdrowie, komfort i bezpieczeństwo, szanując zmieniające się potrzeby.
Prowadzący: trener personalny specjalizujący się w seniorach
Praktyczne warsztaty tworzenia planów treningowych z uwzględnieniem stanu zdrowia, mobilności, celu i ograniczeń – od pierwszej konsultacji do realizacji.
Prowadzący: specjalista treningu medycznego lub gerokinezjolog
Naucz się wybierać odpowiednie rodzaje ćwiczeń (siła, mobilność, wytrzymałość, oddech) i skalować ich intensywność w zależności od wieku i kondycji.
Prowadzący: trener funkcjonalny lub terapeuta motoryki
Zajęcia praktyczne z treningu równowagi i koordynacji ruchowej, kluczowych dla zapobiegania upadkom i utrzymania samodzielności u osób starszych.
Prowadzący: doświadczony trener personalny 60+
Checklista pierwszego spotkania: wywiad zdrowotny, testy mobilności, rozmowa o celach, wprowadzenie do bezpiecznego ruchu i planowania procesu.
Prowadzący: fizjoterapeuta ortopedyczny
Omówienie typowych kontuzji i schorzeń układu ruchu u seniorów oraz strategii modyfikowania ćwiczeń w zależności od problemów zdrowotnych.
Prowadzący: coach zdrowia lub psycholog aktywności
Dowiedz się, jak budować motywację długofalową i jak komunikować się z klientem w wieku senioralnym, aby utrzymać jego zaangażowanie przez lata.
Prowadzący: lekarz sportowy lub specjalista geriatrii ruchowej
Zrozumiesz, jak planować trening jako element prewencji cukrzycy, chorób serca, osteoporozy i zaburzeń poznawczych – bezpiecznie i skutecznie.
Prowadzący: trener stylu życia lub specjalista aktywizacji ruchowej
Uczestnicy nauczą się, jak wkomponować ćwiczenia w codzienną rutynę seniora: w domu, na spacerze, w kuchni – ruch jako element dnia codziennego.
Prowadzący: ekspert zdrowia funkcjonalnego lub longevity coach
Wykład podsumowujący: jakie nawyki i działania naprawdę zwiększają długość i jakość życia, oraz jak trener personalny może mieć w tym realny wpływ.
Wymagania do uczestnictwa w kursie:
Aby wziąć udział w kursie, uczestnicy muszą posiadać akredytację REPs oraz przynajmniej jedną z następujących kwalifikacji:
GROUP FITNESS INSTRUCTOR (Instruktor Zajęć Grupowych) – EQF Level 3
GYM INSTRUCTOR AND FITNESS TRAINER (Instruktor Siłowni i Trener Zajęć Grupowych) – EQF Level 3
PERSONAL TRAINER (Trener Personalny) – EQF Level 4
MAT PILATES INSTRUCTOR (Instruktor Pilates – Poziom Podstawowy) – EQF Level 3
FULL PILATES INSTRUCTOR (Instruktor Pilates – Poziom Zaawansowany) – EQF Level 4
YOGA FITNESS INSTRUCTOR (Instruktor Jogi w Fitnessie) – EQF Level 3
YOGA INSTRUCTOR (Instruktor Jogi) – EQF Level 4
SENIOR FITNESS SPECIALIST (Specjalista ds. Aktywności Seniorów) – EQF Level 4
SPECIALIST IN THE FITNESS INDUSTRY (Specjalista w Branży Fitness) – EQF Level 5
MEDICAL PT - MOVEMENT THERAPY TRAINER (Trener Medyczny – Terapia Ruchem) – EQF Level 5
MEDICAL PT - NUTRITIONAL THERAPY PRACTITIONER (Trener Medyczny – Dietetyka) – EQF Level 5
MEDICAL PT - MENTAL HEALTH TRAINER (Trener Medyczny – Psychologia) – EQF Level 5
TEACHER REPs (Szkoleniowiec REPs) – EQF Level 5
Uczestnictwo w kursie jest także możliwe dla osób, które nie posiadają powyższych kwalifikacji, jednak aby uzyskać pełną akredytację, uczestnicy muszą być wpisani do rejestru REPs Polska przed zakończeniem kursu.
Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc, każda osoba zainteresowana udziałem w kursie będzie musiała przejść rozmowę kwalifikacyjną.
Harmonogram kursu:
Pierwsza edycja kursu (dla osób posługujących się językiem polskim) – rozpocznie się we wrześniu 2025 roku i będzie zaplanowana na rok edukacji.
Edycja kursu (dla osób anglojęzycznych) – rozpocznie się w lutym 2026 roku.
Rejestracja i Zgłoszenia: Każdy kandydat, który spełnia wymagania wstępne, będzie musiał przejść indywidualną rozmowę kwalifikacyjną. Liczba miejsc na kursie jest ograniczona, a uczestnicy będą wybierani na podstawie wyników rozmowy kwalifikacyjnej.
Harmonogram Kursu Active Ageing Expert
Kurs odbywa się raz w miesiącu – w trzecią sobotę każdego miesiąca
Start: wrzesień 2025 | Zakończenie: sierpień 2026
Forma: konferencje tematyczne + zajęcia praktyczne
w Języku Polskim
27 września 2025
18 października 2025
22 listopada 2025
13 grudnia 2025
24 stycznia 2026
21 lutego 2026
21 marca 2026
25 kwietnia 2026
16 maja 2026
13 czerwca 2026
27 czerwca 2026
28 czerwca 2026
Przygotowanie specjalistów do pracy z osobami starszymi, wspierając ich w prowadzeniu aktywnego, zdrowego i zrównoważonego stylu życia.
12 dni szkoleniowych online – raz w miesiącu przez rok
Każdy dzień = wykłady, ćwiczenia, sesje na żywo, quiz (40–50 pytań)
Dostęp do nagrań z wykładów
Mini test po każdej sesji
3-dniowa sesja praktyczna w wybranej lokalizacji w Europie
Praca z seniorami na żywo
Ocena praktycznych umiejętności
Po ukończeniu kursu oraz zaliczeniu 3-dniowych praktyk, uczestnicy otrzymają 4 główne dyplomy, które potwierdzą ich kompetencje w czterech kluczowych obszarach związanych z aktywnym starzeniem:
Personal Trainer & Nutrition Adviser for Active Ageing – Trener personalny i doradca ds. żywienia dla aktywnego starzenia.
Active Ageing Wellness & Prevention Coach – Coach wellness i prewencji dla aktywnego starzenia.
Group Fitness Instructor for Active Ageing – Instruktor fitness dla seniorów.
Mind-Body Wellness Coach for Active Ageing – Coach wellness umysłu i ciała dla aktywnego starzenia.
Akredytacja REPs Polska
Dyplomy po każdym dniu wykładowym i sesji praktycznej
Minimum 3 lata doświadczenia z klientami (fitness/fizjoterapia/trening)
Kwalifikacje potwierdzone przez REPs Polska
Rozmowa kwalifikacyjna – obowiązkowa
Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń i jakość rozmowy
Polska edycja: start we wrześniu 2025
Anglojęzyczna edycja: start w marcu 2026
Certyfikacja: Każdy uczestnik kursu otrzyma 12 małych certyfikatów potwierdzających zaliczenie poszczególnych dni kursu, czyli modułów. Po ukończeniu kursu oraz zaliczeniu 3-dniowych praktyk, uczestnicy otrzymają 4 główne dyplomy, które potwierdzą ich kompetencje w czterech kluczowych obszarach związanych z aktywnym starzeniem:
Personal Trainer & Nutrition Adviser for Active Ageing – Trener personalny i doradca ds. żywienia dla aktywnego starzenia.
Active Ageing Wellness & Prevention Coach – Coach wellness i prewencji dla aktywnego starzenia.
Group Fitness Instructor for Active Ageing – Instruktor fitness dla seniorów.
Mind-Body Wellness Coach for Active Ageing – Coach wellness umysłu i ciała dla aktywnego starzenia.
Te certyfikaty są akredytowane przez REPs Polska i przyznane pod patronatem POLAND ACTIVE, co daje uczestnikom kursu prestiżowe i uznawane kwalifikacje, które umożliwiają dalszy rozwój kariery zawodowej w tej dziedzinie.
Zalety ukończenia kursu:
Po ukończeniu kursu większość uczestników z łatwością znajdzie pracę w Polsce oraz za granicą. Kurs zapewnia nie tylko wiedzę, ale również praktyczne umiejętności, które są bardzo cenione w branży fitness.
Kurs jest doskonałą okazją, aby rozpocząć swoją karierę jako specjalista w zakresie aktywnego starzenia i pracy z seniorami.
Cena: 90,00 zł
➡️ Dostęp do 1 konkretnego wykładu online (na żywo) lub nagrania.
Dla kogo: Osoby, które chcą uczestniczyć tylko w wybranym temacie.
Co obejmuje:
Dostęp do wykładu online
Materiały PDF
Możliwość zadania pytań w czasie sesji Q&A (na żywo)
Cena: 640,00 zł
➡️ Pełny dostęp do wszystkich wykładów danego dnia (ok. 8–10 godzin).
Dla kogo: Osoby, które chcą uczestniczyć tylko w wybranym dniu szkoleniowym.
Co obejmuje:
Udział online w całym dniu szkoleniowym
Nagrania z wykładów dostępne przez 7 dni
Materiały PDF do każdego wykładu
Cena przedsprzedażowa: 6720,00 zł
Cena regularna: 6900,00 zł
Dla kogo: Osoby zapisujące się na cały kurs z myślą o pełnej certyfikacji.
Co obejmuje:
Udział online we wszystkich 12 dniach
Nagrania wszystkich wykładów dostępne przez 3 miesiące
Wszystkie materiały PDF + testy wiedzy
Wsparcie mentorskie
Certyfikat uczestnictwa + dostęp do praktyk (za dodatkową opłatą)
Cena: 0,00 zł
➡️ Seniorzy mogą uczestniczyć bezpłatnie w wykładach online.
Wystarczy wcześniejsza rejestracja – dostęp do transmisji live bez opłat.
Cena: 290,00 zł
Obowiązkowe dla pełnej certyfikacji
Co obejmuje:
3 dni praktyki online (symulacje, praca warsztatowa)
Zaliczenie praktyczne + informacja zwrotna
Certyfikat praktyk
Cena: 820,00 zł
➡️ Możliwość samodzielnego udziału w praktykach (bez kursu głównego)
Cena: 0,00 zł
➡️ Praktyki stacjonarnie w wybranych lokalizacjach udostępniane bezpłatnie seniorom.
